Çawa ji xwe bawer bikin û girîngiya xwebaweriyê û bandora wê li ser jiyana me

Çawa hûn bi xwe bawer dikin

Xwebawerî yek ji taybetmendiyên herî girîng e ku ji bo bidestxistina serfirazî û bextewariya jiyanê divê were pêşve xistin. Heke hûn ji kêmbûna xwebaweriyê dikişînin, meraq nekin, çend rê hene ku hûn dikarin bişopînin da ku xwebaweriyê ava bikin û zêde bikin. Di vê gotarê de, em ê pênc awayên bi bandor nîşanî we bidin ku hûn ji xwe bawer bikin û bigihîjin armancên xwe:

1. Xwe-pejirandin:
   Ji bo ku hûn xwe bawer bikin, divê hûn pêşî rewşa heyî ya jiyana xwe qebûl bikin. Qedir û hurmetê bidin xwe û taybetmendiyên xwe yên şexsî. Hişmendî û taybetmendiyên xwe yên baş kifş bikin û guh bidin hest û hewcedariyên xwe. Dema ku hûn bi şiyanên xwe bawer bikin û ji xwe re rêz bigirin, hûn ê bi xwe bawertir bibin.
2. Ji xwe pesnê zêde:
   Gava ku hûn destkeftiyek bi dest dixin an tiştek nû pêk tînin, dudilî nebin ku pesnê xwe bidin û xwe teşwîq bikin. Karên xwe yên bi serfirazî qedandî û armancên xwe binivîsin. Dema ku li ser xwe diaxivin erênî bikar bînin û her gav ji bîr mekin ku hûn hêjayî pesindan û pesindanê ne.
3. daxwaza alîkariyê:
   Di warê modayê de ji heval û hogirên xwe yên ku bawerîya we pê heye, alîkariyê bixwazin. Dema ku hûn cilên nû dikirin wan bi xwe re bibin û nêrînên wan bipirsin. Baweriya wan bi tama wan dê ji we re bibe alîkar ku hûn biryarên rast bidin û pê bawer bin ku hûn xweşik xuya dikin.
4. Bi tirsan re rû bi rû ne:
   Ji bo ku hûn bi xwe bawer bikin, divê hûn bi tirs û dijwariyan re rû bi rû bimînin. Dibe ku tiştên ku we ditirsînin an jî we xemgîn dikin hebin, lê nehêlin ev tirs we paşde bihêle. Ji xwe re dijwar bikin û tiştê ku hûn ditirsin bikin. Hûn ê kifş bikin ku hûn ji ya ku hûn hêvî dikin bi hêztir û jêhatîtir in ku hûn dijwariyan derbas bikin.
5. Lênêrîna xwe:
   Bawer bikin ku hûn lênêrîna xwe bikin û rewşa xweya laşî baştir bikin. Bala xwe bidin tenduristî û xuyangiya xwe. Bi rêkûpêk werzîşê bikin û bi tendurist bixwin. Bi bijartina kincên guncav û lênihêrîna çerm û porê xwe bala xwe bidin xuyangiya xwe ya derveyî. Dema ku hûn xweş xuya bikin û xwe saxlem hîs bikin hûn ê bi xwe ewletir hîs bikin.

Bi saya van rêbazên bibandor, hûn dikarin xwe bawer bikin û baweriya xwe bi karîn û kapasîteyên xwe zêde bikin. Nehêlin bêbawerî we dilteng bike, lê gavên erênî bavêjin da ku xwebaweriya xwe pêş bixin û bigihîjin armancên xwe yên jiyanê.

Nîşaneyên kêmbûna xwebaweriyê çi ne?

Dibe ku pir kes bi xwebawerî û kapasîteya wan a ku bi bawerî û erênî nêzikî jiyanê bibin bi dijwariyan re rû bi rû bimînin. Dibe ku nîşanên zelal ên kêmbûna xwebaweriyê xuya bibin. Di vê gotarê de, em ê li hin nîşanên berbiçav ên kêmbûna xwebaweriyê binêrin:

1. Di hilbijartina cilan de nebawerî:
   Gava ku kesek ji xwebaweriya kêm dikişîne, dibe ku ji wî re dijwar be ku biryarên hêsan ên li ser hilbijartina cilên xwe bide. Dibe ku ew xwe tevlihev bike û bi tama xwe û şiyana xwe ya lixwekirina tiştê ku jê re tê guman bike. Dibe ku ew tercîh bike ku li şûna ku kesayetiya xwe ya bêhempa eşkere bike, tiştên nenas li xwe bike an jî hewl bide ku bi moda kesên din re têkildar be.
2. Introversion:
   Kesê ku ji xwebaweriya xwe kêm e, dibe ku bêtir di hundurê xwe de bibe û ji yên din vekişe. Ew dibe ku ji civînên civakî û bûyerên civakî dûr bikeve û balê bikişîne ser tenêbûnê. Ev dibe ku ji tirsa rexnegirtinê an nekaribûna danûstendina pêbawer û xweş bi yên din re be.
3. Mirov xwe û pêdiviyên xwe yên bingehîn paşguh dike:
   Mirov dikare di berjewendiya xwe ya tixûbdar ya ji bo xwe û hewcedariyên xwe yên bingehîn de xwebaweriya qels bibîne. Mirov di wê baweriyê de ye ku xemsariya xwe tine ye û li şûna wê bala xwe dide ser têrkirina hewcedariyên kesên din. Ew dikare hewcedariyên xwe yên kesane yên wekî tenduristî, paqijî, û rehetiyê paşguh bike, û bi vî rengî dibe ku ji xwe ne razî be.
4. Bi ramanek danberhevek neyînî fikirîn:
   Nîşanek hevpar a xwebaweriya kêm kêmbûna pêbaweriyê û tevgerek erênî li hember xwe û li hember kesên din e. Di şûna wê de, dibe ku mirov ber bi hişmendiyek berhevdana neyînî ve were kişandin, ku ew xwe bi yên din re berhev dike û xwe kêm û bêhêz hîs dike. Ev ramana negatîf dikare bibe sedema hejandina xwebaweriya wî û dilnexwaziya wî ya ji kêfa jiyanê û nîşankirina şiyanên xwe yên rastîn.

Xwebaweriya kêm dibe ku dijwariyek dijwar be ku meriv bi ser bikeve, lê divê em ji bîr mekin ku xwebawerî dikare bi dem û hewildanên domdar pêşde bibe û zêde bibe. Ger van nîşanan ji we re nas dikin, xem neke. Ev dikare bibe destpêka rê li ber bidestxistina xwebawerî û başkirina kalîteya jiyana we.

Kêmbûna xwebaweriyê, ew nexweşiyek derûnî ye?

Xwebawerî bingeha tenduristiya derûnî û mezinbûna kesane ye. Lêbelê, carinan carinan dibe ku mirov ji nebaweriya xwe bi xwe re bibin.

1. Kêmasiya xwebaweriyê çi ye?
   Nebûna xwebawerî rewşek psîkolojîk e ku bi hestek qelsî û nekarîna li hember dijwarî û rewşên jiyanê tê xuyang kirin. Kesê bi vê nexweşiyê re xwe kêm û bêkêmasî hîs dike ku di jiyana xwe de bigihîje serkeftinê.
2. Ma nebûna xwebawerî nexweşiyek derûnî ye?
   Erê, nebûna xwebaweriyê wekî nexweşiyek psîkolojîk tê hesibandin ku pêdivî bi baldarî û dermankirinê heye. Ew bi gelemperî wekî nexweşiyek kesayetiyê tê dabeş kirin û bi kolektîf wekî "nexweşiya kesayetiya xwerû" tê zanîn. Kêmasiya xwebaweriyê dikare bandorê li jiyana rojane û şiyana civakîbûnê bike.
3. Sedemên bêbaweriya xwe çi ne?
   Gelek faktor hene ku dikarin bibin sedema pêşveçûna nebûna xwebaweriyê, di nav de:

• Tecrûbeyên neyînî yên berê yên wekî heqaret an destdirêjiyê.
• Şêwazek dêûbavbûna neyînî ya ku tê de kesek tê sînordar kirin û rexneyên neçêker têne kirin.
• Zextên civakî û hêviyên civakê yên bilind.
• Tecrûbeyên neyînî li dibistanê an li cîhê kar.

4. Kêmasiya xwebaweriyê çawa dikare were derman kirin?
   Dermankirina çêtirîn ji bo kêmbûna xwebaweriyê psîkoterapî û piştgiriya psîkolojîk digire. Terapiya behremendiya cognitive (CBT) dibe ku di guheztina şêwazên ramana neyînî û zêdekirina xwebaweriyê de bandorker be. Di heman demê de mirov tê fêr kirin ka meriv çawa stres û fikaran birêve dibe û jêhatîyên civakî baştir dike.
5. Çawa dikare xwebawerî zêde bibe?
   Li vir çend rêbaz hene ku dikarin bikar bînin ku ji bo xwebaweriyê çêtir bikin:

• Armancên realîst destnîşan bikin û bixebitin ku hêdî hêdî bigihîjin wan.
• Xwe lênêrîn û tenduristiya derûnî bi werzîş û xwarina xwarinên saxlem.
• Ji bo piştgirî û rêberiyê bi şêwirmendek an rahênerek re bipeyivin.
• Ji bilî balkişandina li ser xeletiyan, li ser destkeftî û şiyanên kesane bifikirin.
• Di çalakiyên civakî de beşdar bibin û jêhatîbûna ragihandinê pêşve bibin.

6. Kengê divê hûn li alîkariya profesyonel bigerin?
   Ger kêmbûna xwebaweriyê bandorek neyînî li ser jiyana mirov û têkiliyên kesane û pîşeyî bike, divê ji pisporê alîkariyê were xwestin. Heke hûn nîşanên wekî xemgîniya giran, depresyonê, û îzolasyona civakî dikişînin, girîng e ku hûn li alîkariyê bigerin da ku dermankirina guncan bistînin.

Di dawiyê de kêmbûna xwebaweriyê bi serê xwe ne nexweşiyeke derûnî ye, lê pêwîstî bi baldarî û dermankirinê heye. Bi rêberî û piştgirîya rast, mirov dikarin jiyanek tije bawerî û serfiraz bijîn.

Depresyonê dibe sedema kêmbûna xwebaweriyê?

Depresyon nexweşiyek derûnî ye ku dikare bandorê li gelek aliyên jiyana mirov bike, di nav de xwebaweriya wî jî heye. Kesên bi depresyonê dibe ku ji kêmbûna xwebaweriyê û hestek bêhêvîbûnê derbikevin, ku ev yek bandorek neyînî li şiyana wan dike ku bigihîjin armancên xwe û bi pirsgirêkên rojane re mijûl bibin.

Li vir çend sedem hene ku çima mirovên bi depresyonê dibe ku xwebaweriyek nebaş hebe:

1. Hestkirina bêhêvî: Kesên bi depresyonê ji hestek domdar a xemgîn û bêhêvî dikişînin. Dibe ku ew hîs bikin ku hêviya wan a çêtirbûnê tune û ku tişt dê qet baştir nebin. Ev hest dibe sedema qelsbûna xwebaweriyê û nebûna baweriyê bi hêza wan a bi destxistina serkeftinê.
2. Ramana negatîf: Kesên bi depresyonê meyil in ku neyînî bifikirin û di jiyana xwe de li ser tiştên neyînî disekinin. Dibe ku ew bawer bikin ku ew serketinê heq nakin û xeletiyên wan hene ku nayên çareser kirin. Ev ramana neyînî bandorek neyînî li ser xwebawerî û şiyana wan dike.
3. Kêmbûna hestên erênî: Kesên bi depresyonê şiyana xwe winda dikin ku xwe xweş hîs bikin û ji tiştên ku berê kêfa wan jê re dihatin kêf bikin. Dibe ku ew vê yekê wekî delîlên bêhêziya xwe ya bi destxistina bextewariyê bibînin û bi vî rengî bibin sedema kêmbaweriya xwe.
4. Tecrûbeyên neyînî yên berê: Kesên bi depresyonê re dibe ku di demên borî de xwedî ezmûnên neyînî bin ku bûne sedema ku baweriya wan bi xwe xirab bibe. Dibe ku ew bi van azmûnan re bizehmet bin û bi hêza xwe bawer bikin ku di pêşerojê de bigihîjin serkeftinê.
5. Tecrîda civakî: Kesên bi depresyonê ji xwestekek xurt a ku xwe îzole bikin û ji cîhana derve dûr bisekinin dikişînin. Ev îzolebûna civakî wan dike ku têkiliya bi kesên din re û pejirandina civakî ya ku dikare alîkariya avakirina xwebaweriyê bike tune bike.

Ji bo ku meriv xwebaweriya kêm a ku bi depresyonê ve girêdayî ye derbas bibe, tê pêşniyar kirin ku piştgirîya pêwîst bistînin û li dermankirina guncan bigerin. Ev dibe ku psîkoterapî wekî terapiya behremendî ya cognitive û tedawiya dermanê antîdepresan pêk bîne. Van rêbazan dikarin alîkariya baştirkirina mood û zêdekirina xwebaweriya mirovên bi depresyonê bikin.

Wekî din, girîng e ku meriv şêwazek jiyanek tendurist biparêze, bi rêkûpêk werzîşê bike, li ser tiştên erênî bifikirin û ramanên neyînî dijber bike. Bînin bîra xwe ku xwebaweriya kêm ne domdar e û dikare bi dem û piştgiriyek rast were têkbirin.

Ez çawa xwe li ber mirovan bawer bikim?

1. Bi tirsan re rû bi rû ne:
   Rûbirûbûna tirsan yek ji awayên bi bandor e ku meriv pêbaweriya xwe ava bike. Gava ku hûn xwe dişoxilînin û bi tirsên xwe re rû bi rû dimînin, hûn ê kifş bikin ku kapasîteyên we ji yên ku we qet xeyal dikirin mezintir in. Tirsên civakî dibe ku mîna tirsa ji axaftina gelemperî an jî red kirin be, lê bi dijwarîkirin û derbaskirina wan, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa bi xwe re bi hêztir û ewletir be.
2. Alîkariya kesên din bikin:
   Dibe ku xerîb xuya bike, lê alîkariya kesên din dikare bibe alîkar ku hûn xwebaweriya we ava bikin. Gava ku hûn alîkariya kesên din dikin, hûn ji xwe re îsbat dikin ku hûn xwedî kapasîteya ku hûn bi erênî bandorê li jiyana kesên din bikin û beşdarî bikin. Ev hesta weya nirxa kesane zêde dike û we bi xwe ewletir dike.
3. Xwe lênêrînê:
   Wextê xwe bigirin ku hûn lênêrîna xwe bikin û hewcedariyên xwe yên kesane bigirin. Hewl bidin ku jêhatîbûn û jêhatîbûna xwe pêşve bibin, pê ewle bin ku wextê xwe organîze bikin, û tenduristiya laşî û derûnî ya xwe biparêzin. Gava ku hûn xwe-lênihêrîna baş hebe, hûn ê xwe xweş hîs bikin û baweriya we dê zêde bibe.
4. Ramana erênî:
   Ji ramanên neyînî dûr bisekinin û bi ramanên erênî ve mijûl bibin. Têgîna neyînî ya ku hûn dikarin li ser xwe hebin biguhezînin, û wê bi ramanên erênî û motîvasyonî biguhezînin. Serkeftin û hêza ku we di paşerojê de nîşan daye bînin bîra xwe, û piştrast bikin ku we potansiyela we heye ku hûn di pêşerojê de bêtir serkeftinên bi dest bixin.
5. Serişteyên din ji bo zêdekirina xwebaweriyê:

• Ji berhevdana bi yên din re dûr bixin, ji ber ku her kes bi awayê xwe yekta ye.
• Ji lêborîna zêde û bêhemdî axaftinê dûr bixin.
• Berî ku wan ji yên din re rêve bikin, ramanên xwe organîze bikin, û bişirîn wekî hêmanek bingehîn di danûstendinên xwe de bipejirînin.

Sedema bêbaweriya xwe çi ye?

Ma hûn ji kêmbûna xwebaweriyê dikişînin? Ma hûn hest dikin ku hûn nikarin bigihîjin armancên xwe û bi dijwariyan re rû bi rû dimînin? Nebûna xwebaweriyê dibe ku pirsgirêkek hevpar be ku gelek kes di jiyana xwe de rû bi rû dimînin. Di vê gotarê de, em ê hin sedemên herî girîng ên ku dibe sedema kêmbûna xwebaweriyê vebêjin.

1. Tecrûbeyên neyînî yên berê: Serpêhatiyên neyînî yên ku we di paşerojê de hebûn dikare bandorek girîng li ser hesta xwebaweriya we bike. Ev dibe ku encama travmaya psîkolojîk, serpêhatiyên xirab an destdirêjiya di zaroktiyê de be. Van serpêhatiyan dibe ku xwe-wêneya weya erênî qels bike û baweriya we bi şiyanên we kêm bike.
2. Berbiçavkirina rexne û zordestiyê: Rûbirûbûna tinazan, rexnegiriya domdar an zordestiyê dibe ku bibe sedema kêmbûna xwebaweriyê. Gava ku hûn li ser xuyang an performansa xwe şîroveyên neyînî distînin, dibe ku dijwar be ku hûn xwe qebûl bikin û nirxa xweya rastîn qebûl bikin.
3. Nekarîna gihandina hêviyên kesane: Daxwaza bêkêmasî dikare bibe sedemek girîng ji bo kêmbûna xwebaweriyê. Gava ku hûn ji xwe re hêviyên mezin hebin û bi wan re dijwar be, dibe ku hestên têkçûn û xwebaweriya kêm peyda bibin.
4. Zehf û jêhatîbûnên qels: Nebûna jêhatîbûnên pêwîst di qadekî taybetî de dibe ku bibe sedema kêmbûna xwebaweriyê. Gava ku hûn hîs dikin ku hûn jêhatîbûnên ku ji bo serweriya karek taybetî hewce ne kêm in, dibe ku ew di derheqê kapasîteya weya serfiraziyê de bibe sedema gumanan.
5. Kêmbûna xwe-pejirandinê: Dema ku hûn nikaribin xwe wekî xwe qebûl bikin, hesta weya xwebaweriyê dê zirarê bibîne. Ev dibe ku encama zextên civakê an pîvanên estetîk ên nerealîst ên ku em pê dijîn. Gava ku hûn kêmbûna pejirandin û piştgiriyê ji yên din hîs dikin, ev peyam dikare li ser xwebaweriya we neyînî nîşan bide.

Fêmkirina tiştê ku dibe ku bibe sedema kêmbûna xwebaweriyê ji bo xebatê ji bo baştirkirina wê girîng e. Pêdivî ye ku hûn bi guheztina nêrîna neyînî ya li ser xwe û bi destxistina hevsengiyê di jiyana xwe de li ser pêşxistina îmaja xwe û avakirina xwebaweriya xwe bixebitin. Di heman demê de dikare bibe alîkar ku hûn ji pisporên wekî psîkologan alîkariyê bigerin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji kêmbûna xwebaweriyê bi ser bikevin û xilas bibin.

Meriv çawa ji tirs, fikar, nebûna xwebawerî û xwepîrkirinê xilas dibe?

1. Xwe nirxandin:

• Berî ku hûn dikarin tirs û nebûna xwebaweriyê derbas bikin, divê hûn pêşî xwe rast binirxînin.
• Bi awayekî erênî û avaker bi kar bînin.Bi xwe re bipeyivin û lîsteyek ji destkeft û taybetmendiyên xwe yên erênî binivîsin.
• Baweriya xwe bi xwe bibînin û jêhatîbûn û jêhatîbûnên xwe yên bêhempa yên ku we ji yên din cuda dikin nas bikin.

2. Li ser dema niha bisekinin:

• Paşeroj û paşerojê paşguh nekin û guh bidin dengê hundurê xwe niha.
• Ji balkişandin û mijûlbûna bi ramanên neyînî an pêşerojê re dûr bixin.
• Demên xwe bijîn û wan girîng û hêja bikin.

3. Ji hêla fîzîkî ve çalak bimînin:

• Bi rêkûpêk werzîşê bikin.
• Çalakiya fizîkî rêyek bandorker e ku ji stres û fikaran rehet bibe, û dikare beşdarî avakirina xwebaweriyê bibe.
• Werzîşê têxin nav rûtîniya xweya rojane û çalakiyên ku hûn jê hez dikin hilbijêrin.

4. Têkoşîna bi zextên psîkolojîk:

• Ji bo ku hûn ji tirs û fikaran xilas bibin, dibe ku girîng be ku hûn bi zextên psîkolojîk re rûbirû bibin û ji kapasîteyên xwe bawer bikin ku hûn bisekinin.
• Bimînin domdar û pesnê xwe bidin ji bo pêşkeftina ku hûn çêdikin, çi di projeya we de çi di jiyana weya kesane de.
• Berî ku performansa wan baştir bibe, dibe ku zarok hewceyê çend hewildan bin, ji ber vê yekê serkeftina wan tenê li gorî rêzanan nexwînin, lê balê bikişînin ser pêşkeftina domdar.

5. Bala xwe bidinê û xwe ji balkêşandinê dûr bixin:

• Berî îmtîhanek an karekî girîng, hewl bidin ku hişê xwe bala xwe bidin û ji kesên din re li ser mijarê biaxivin.
• Pişta xwe bidin teknîkên berhevdanê yên wekî meditation û nefesa kûr da ku stres û fikaran xilas bikin.
• Bêdeng û pêbawer bimînin, û ji bîr mekin ku pêbaweriya bi şiyanên xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin serkeftinê.

Bi şopandina van gavan, hûn dikarin xwebaweriya xwe baştir bikin û ji tirs, fikar û nebûna xwebaweriyê xilas bibin. Ji jiyanê kêfxweş bibin û bi pêbawerî û domdarî ji dijwariyan re amade bibin!

Girîngiya xwebaweriyê û bandora wê li ser jiyana me

Xwebawerî yek ji wan taybetmendiyên jiyanî ye ku bandorek mezin li ser jiyan û serkeftina mirov di warên cihê de dike. Ger baweriya we bi xwe hebe, hûn ê bibin xwediyê giyanek bihêz û erênî û celebên herî dijwar ên dijwar ên li pêşiya we dê ne mumkin bin. Li vir hûn ê girîngiya xwebaweriyê û bandora wê ya erênî li ser jiyana me bibînin:

1. Têkiliyên navbera kesane baştir bikin: Dema ku hûn xwebawer bin, hûn bi yên din re çêtir mijûl dibin û baweriya xwe bi wan jî nîşan didin. Ev dibe sedema başkirina têkiliyên weyên kesane û zêdekirina baweriya kesên din bi we re.
2. Gihîştina serkeftina pîşeyî: Ji xwebawerî di bidestxistina serkeftina pîşeyî de rolek girîng dilîze. Ger we xwebaweriyek mezin hebe, hûn ê wê cesaretê bibînin ku pêşde biçin û bigihîjin armancên kariyera xwe. Hûn ê bikaribin li hember dijwariyan bi israr bin û fersendên nû bibînin.
3. Kontrolkirina stresa psîkolojîk: Xwebawerî ji we re dibe alîkar ku hûn zext û dijwariyên psîkolojîk ên ku hûn di jiyana xweya rojane de rû bi rû dimînin kontrol bikin. Hûn ê bikaribin stres û stresê baştir û erênî bi rê ve bibin û wan bi xwebawer û bi rêkûpêk derbas bikin.
4. Pêşxistina tenduristiya derûnî: Xwebawerî tenduristiya derûnî ya erênî pêşdixe. Gava ku hûn xwe bi xwe ewle hîs bikin, hûn ê bêtir amade bin ku hûn bi dijwariyan re rû bi rû bimînin û bigihîjin serkeftinê, xetereyên xwe yên stres, fikar û depresyonê kêm bikin.
5. Gihîştina hevsengiya kesane: Ger baweriya we bi xwe hebe, hûn ê karibin hevsengiya kesane bi dest bixin. Hûn ê zanibin ku hûn çi hewce ne û dixwazin, û hûn ê bikaribin ji bo têkilî û xebata kesane sînorên saxlem destnîşan bikin, ku beşdarî xweşbûna weya giştî dibe.
6. Pêşxistina însiyatîfan û bi destxistina ambargoyan: Ger baweriya we bi xwe hebe, hûn ê ji guman û dudiliyê azad bibin û hûn ê di şopandina xewnên xwe de wêrek bin û bigihîjin armancên xwe. Hûn ê di qabiliyetên xwe de pêbaweriyek mezin bidin û ji bo serketinê gavan bavêjin.

Hûn dikarin bi xwebaweriya xwe bi rasterast bi kêşeyên xwe re mijûl bibin, xweşbîniyê biceribînin, ji bo pêşkeftina jêhatîbûnên xwe dilsoz bin û ji bo fêrbûna domdar hewl bidin. Di xwe de veberhênan bikin û encamên erênî yên ku xwebawerî dê di jiyana we de bîne, bibînin.

Meriv çawa li ser serkeftinên xwe yên berê ava bike da ku xwebaweriya xwe zêde bike

Dibe ku hûn di jiyana xwe de, çi di kar, xwendin, an jî di jiyana xwe ya kesane de, bi gelek dijwariyan re rû bi rû bimînin. Di wan deman de, xwe dispêre serkeftinên xwe yên berê dibe ku ji bo zêdekirina xwebaweriya we amûrek girîng be. Heke hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa serkeftinên xwe yên paşîn bi kar tîne da ku hûn bi xwe ewle bin, li vir navnîşek heye:

1. Serkeftinên xwe yên berê bixwînin: Rewşên ku hûn berê bi ser ketine bikolin. Biceribînin ka we çawa karîbû bigihîje armancên xwe û serkêşiya dijwariyan bike. We hin jêhatîbûn bikar anîn? Ma we stratejiyek taybetî hebû? Hûn dikarin nuqteyên bihêz bibînin ku hûn dikarin ji bo serfiraziya pêşerojê pê bawer bin.
2. Pêşveçûna xwe bişopînin: Serkeftinên xwe yên berê nas bikin û wan bi rêkûpêk bişopînin. Dibe ku proje an jî armancên ku we di paşerojê de bi dest xistine û girîngiya wan ji bîr kiriye an jî paşguh kiriye hebin. Bi şopandin û şopandina serkeftinên xwe, hûn dikarin pêşkeftina ku we çêkiriye û we çawa li ser dijwariyan derbas kiriye bibînin.
3. Tecrûbeyên paşîn bikar bînin: Bi karanîna serkeftinên berê, hûn dikarin ders û ezmûnên ku hatine bidestxistin derxînin. Dibe ku we hin gav avêtin an jî biryarek diyar kir ku bandorek erênî li encamên we kir. Bi karanîna van ezmûnan, hûn dikarin di pêşerojê de xwe berbi tevgerên bi bandortir rêve bibin.
4. Nêrînek erênî li ser xwe pêşve bibin: Serkeftinên xwe yên berê bikişîne da ku xwe-wêneya xweya erênî xurt bike. Dibe ku we di paşerojê de serkeftin bi dest xistibe ku we serbilind û xwebawer hîs dike. Hewl bidin ku van kêliyan bi bîr bînin û dema ku xwe û şiyanên xwe dinirxînin wan bihesibînin.
5. Lîsteya serkeftinên xwe çêbikin: Navnîşek hemî serkeftinên xwe yên berê, çi piçûk an mezin, çêbikin. Hûn dikarin vê navnîşê wekî bîranînek domdar a şiyanên erênî yên ku we xwedan û serkeftinên ku we bi dest xistine bikar bînin.
6. Serkeftinên xwe pîroz bikin: Hûn azad bin ku serkeftinên berê pîroz bikin û ji bo hewildanên xweyên berê xwe xelat bikin. Ev ne tenê hesta xwebaweriya we zêde dike, lê di heman demê de we teşwîq û motîve dike ku hûn di pêşerojê de bêtir serfiraziyê bi dest bixin.

Bi kişandina serketinên xwe yên berê, hûn dikarin xwebaweriya xwe zêde bikin û wan wekî îlhamê ji bo pirsgirêkên pêşerojê bikar bînin. Ji ber vê yekê, serişteyên jorîn di hişê xwe de bigirin û dest bi avakirina pêbaweriya xwe bikin!

Meriv çawa bi dijwarî û têkçûnê re bi awayek erênî mijûl dibe da ku xwebaweriya xwe zêde bike

Jiyan her gav bi dijwarî û dijwariyên cûda re rû bi rû dimîne, û carinan dibe ku em negihîjin armancên xwe. Lê li şûna ku em dev jê berdin û baweriya xwe bi xwe winda bikin, em dikarin van dijwarî û têkçûnan wekî fersendên mezinbûnê û zêdekirina xwebaweriya xwe bibînin. Li vir çend away hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi dijwarî û têkçûn bi awayek erênî mijûl bibin:

1. Perspektîfa xwe biguherînin: Dibe ku hûn carinan hîs bikin ku dijwarî û têkçûn bi êş û xemgîn in, lê pêdivî ye ku hûn nêrîna xwe li ser wan biguhezînin. Wan wekî fersendên fêrbûn û mezinbûnê bihesibînin, û ji bîr nekin ku piraniya serkeftinên mezin piştî gelek têkçûn têne.
2. Sedeman analîz bikin: Dema ku bi têkçûnek diyarkirî re rû bi rû dimînin, hewl bidin ku sedemên ku bûne sedema wê analîz bikin. Ma hûn jêhatîbûnên nû hewce ne? Awayê ku we wextê xwe organîze dike bêbandor bû? Bi naskirina sedeman, hûn dikarin li ser başkirina qelsiyên xwe û zêdekirina hêza xwe bisekinin.
3. Pejirandina ramana erênî: Hêza ramîna erênî di rûbirûbûna dijwarî û têkçûnê de nayê derbas kirin. Ramanên erênî bikar bînin û di her rewşê de balê bikişîne ser erênîyan, da ku hûn xwebaweriya xwe geş bikin û we teşwîq bikin ku hûn bigihîjin serkeftinê.
4. Fêr bibin ku ji xeletiyek sûd werbigirin: Têkçû fersendek e ku meriv fêr bibe ka çi dike û çi nake. Biceribînin ku ji ezmûnên berê ders derxînin û wan bikar bînin da ku pêşeroja xwe baştir bikin. Serkeftin bi fêrbûna ji xeletiyan û derbaskirina wan tê.
5. Heskirina piştgiriya civakî: Piştgiriya civakî dikare di demên dijwarî û têkçûnê de bingehîn be. Xwe bigihînin heval û malbatên ku piştgirî û teşwîqkirina we dikin, û ger hewcedariya we hebe ji we re alîkariyê bixwazin. Dibe ku ew serişte û şîretên hêja hebin ku ji we re bibin alîkar ku hûn vê qonaxê derbas bikin.
6. Bala xwe bidin ser destkeftiyên piçûk: Her gava ku hûn bi dijwariyek nû re rû bi rû dimînin an serkeftinek piçûk bi dest dixin, wê bi rengek guncan pîroz bikin. Balkêşkirina li ser destkeftiyên piçûk ji we re dibe alîkar ku hûn xwebaweriya xwe ava bikin û we teşwîq dike ku hûn pêşde biçin.
7. Planek nû sêwirînin: Ger hûn bi pirsgirêkên mezin re rû bi rû bimînin an negihîjin armanca xwe, hewl bidin ku plana xwe ji nû ve binirxînin û biguhezînin. Dersên ku we ji ezmûna berê fêr bûne bikar bînin, dûv re armancên nû destnîşan bikin û li ser pêşxistina plansaziyek karsaziyek nû bixebitin.

Di dawiyê de, divê hûn ji bîr mekin ku dijwarî û têkçûn beşek ji rêwîtiya jiyanê ne. Li şûna ku hûn wan wekî astengiyên bêserûber bibînin, wan wekî fersend bikar bînin ku hûn fêr bibin, mezin bibin û xwebaweriya xwe zêde bikin. Bi karanîna van awayên erênî, hûn dikarin bihêztir bibin û di jiyana xwe de serfiraz bibin.