Tecrûbeya min bi darçîn re ji bo kîstan
Tecrûbeya min a bi darçîn re ji bo dermankirina sendroma hêkdankên polycystic ji bo min ezmûnek ecêb û serfiraz bû.
Ez bi sendroma hêkdankên polycystic û ducaniyê dereng ketim, û ev pirsgirêk ji min re gelek xemgîn û bêhêvî bû.
Lêbelê, min biryar da ku ez dermanek xwezayî û ewledar a ku min li ser bihîstibû biceribînim, ku darçîn bikar tîne.
Tecrûbeya min a bi darçîn re piştî xwendina pir li ser feydeyên wê yên di dermankirina sendroma hêkdankên polycystic de dest pê kir.
Min girtina darçîn bi rêkûpêk bi qasî du mehan bêyî sekinandin domand.
Min jixwe di nîşanên ku bi PCOS-ê re têkildar in, wek êş, felq, û menstruasyona nerêkûpêk, çêtirbûnek girîng hîs dikir.
Bi ezmûna xwe, min kifş kir ku darçîn bandorek erênî li kêmkirina nîşanên PCOS-ê dike.
Darçîn dibe alîkar ku herikîna xwînê ya hêkdankan baştir bike û iltîhaba kêm bike, ku ev jî dibe alîkar ku rewşa wan baştir bike û nîşanan kêm bike.
Di heman demê de, darçîn dibe alîkar ku hevsengiya hormonal di laş de vegerîne, ku ev jî dibe alîkar ku pêvajoya ovulationê teşwîq bike û çerxa menstrual sererast bike.
Tecrûbeya min a bi darçîn re ji bo dermankirina sendroma hêkdankê ya polkîstîk bi rengek berbiçav serketî bû, ji ber ku min dest bi nîşanên kêmtir giran kir û kîstên ovaran ên min pir kêm bûn.
Min di rêjeya ducaniyê de jî başbûnek dît, ji ber ku min di demek kurt de piştî ku dest bi girtina darçîn kir karîbû bi serfirazî ducan bibim.
Ez ji her jinek ku bi sendroma hêkdankên polycystic dikişîne şîret dikim ku darçîn wekî dermanek xwezayî biceribîne.
Ew ji bo rakirina nîşanan û zêdekirina şansê ducaniyê rêyek ewledar û bi bandor e.
Lê divê hûn bîhnfireh bin û berî ku hûn encamên berbiçav bibînin, heya demekê bi rêkûpêk girtina darçîn bidomînin.
Bi gelemperî, ez ji ezmûna xwe ya bi darçîn re ji bo dermankirina sendroma hêkdankên polycystic pir kêfxweş im, ji ber ku ew alîkariya min kir ku ez vê pirsgirêkê derbas bikim û bigihîjim xewna xwe ya ducaniyê.
Ez hêvî dikim ku her jinek ku bi sendroma hêkdankên polycystic diêşe ji ezmûna min sûd werbigire û di darçîn de çareseriyek xwezayî û bi bandor bibîne.
Ma darçîn sendroma hêkdankên polycystic ji holê radike?
Tîmek ji lêkolîneran lêkolînek ku çend mehan dom kir, di nav de nimûneyek ji jinên ku bi sendroma hêkdankên polycystic diêşin, ji bo nirxandina bandora vexwarina darçîn li ser dermankirina vê pirsgirêka tenduristiyê pêk anîn.
Lêkolîn gihîşt encamên sozdar, ji ber ku nîşan da ku darçîn dikare bi girîngî rêjeya kîstê kêm bike.
Lekolînwanan başbûnek di hevsengiya hormonên beşdarên lêkolînê û rêziknameya çerxa menstrual de dît, ku tê vê wateyê ku kapasîteya wan a sererastkirina fonksiyonên ovarian.
Wekî din, lêkolînê destnîşan kir ku darçîn dikare bibe alîkar ku hestiyariya laş a li hember însulînê, ku yek ji faktorên ku dibe sedema kîstên hêkan tê hesibandin, bike û ji ber vê yekê karanîna darçîn dikare vê pirsgirêkê kêm bike.
Her çend ev encam sozdar in, lê lêkolînên bêtir ku hejmareke mezin a jinan vedihewîne û ji hêla peer ve têne vekolîn hewce ne ku van feydeyên tenduristiyê yên darçîn di şerkirina PCOS de piştrast bikin.
Li ser bingeha vê lêkolînê, bijîjk şîret dikin ku jinên ku bi sendroma hêkdankên polycystic diêşin dikarin darçîn wekî lêzêdekirina xwarinê bikar bînin, lê divê berî girtina her lêzêdekirina xwarinê bi bijîjkê dermanker re were şêwir kirin da ku pê ewle bibe ku tu mudaxele li dermanên din ên ku nexweş dibe tune. girtin.
Fenugreek sendroma hêkdanka polycystic derman dike?
Lêkolîn û lêkolîn destnîşan dikin ku fenugreek dikare di dermankirina sendroma hêkdankên polycystic de rolek bilîze.
Mînak, lêkolînek li ser jinên ku ji ber zêdebûna androgenê, nerêkûpêkiya menstrual, û nezayîtiyê dikişînin hate kirin.
Ji wan re kapsulên fenugreek hatin dayîn û encam di rewşa wan de hin çêtirbûnê nîşan da.
Wekî din, di heman demê de tê bawer kirin ku karanîna ekstrakta tovê fenugreek dikare bibe alîkar ku nîşanên PCOS yên wekî kêmbûna ovulation û astên bilind ên hormonên mêran di laş de kêm bikin.
Lêbelê, divê em bala xwe bidin ku van lêkolînan bi bandorbûna fenugreek di dermankirina sendroma hêkdanka polycystic de bi rengek berbiçav destnîşan nakin, û dibe ku encam ji dozek din cûda bibe.
Ji ber vê yekê, her jinek ku ji sendroma hêkdankên polycystic diêşe divê berî ku hûn dermanek alternatîf an pêvek bikar bînin, tevî dermanên fenugreek, bi doktor re şêwir bikin.
Wekî din, bijîjk her gav pêşniyar dikin ku şêwazek jiyanek tendurist bikin û parêzek hevseng ku tê de maddeyên pêwîst hene ji bo dermankirina sendroma hêkdankê ya polycystic.
Ev dibe ku xwarina fêkî, sebze, dexl û proteînên saxlem, û her weha bi rêkûpêk werzîşê jî hebe.
Lêbelê, karanîna fenugreek wekî pêvekek xwezayî dibe ku di hin rewşan de ewledar û bi bandor be.
Lêbelê, divê baldar be ku hilberek bi kalîte hilbijêrin û rêwerz û dozên pêşniyarkirî bişopînin.
Bi gelemperî, girîng e ku hûn bi doktorê xwe re têkilî daynin da ku rewşê binirxînin û bi wî re şêwir bikin berî ku hûn hilberek xwezayî an dermanek alternatîf bikar bînin da ku sendroma hêkdankê ya polycystic derman bikin.
Ma mint sendroma hêkdankên polycystic derman dike?
Peppermint giyayek e ku ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşî û şert û mercên tenduristiyê tê bikar anîn, ku yek ji wan tê bawer kirin ku alîkariya dermankirina sendroma hêkdanka polycystic dike.
Jinên ku bi sendroma hêkdankên polîkîstîk ketine, di laşê wan de asta bilind a androjenan heye û ev maddeya hormonal ji nîşaneyên vê sendromê berpirsyar e.
Lêkolîn pêşniyar dike ku vexwarina çaya îsotê dikare di kêmkirina asta androgen û dermankirina PCOS de bi bandor be.
Peppermint ajansên antî-hormon hene ku beşdarî zêdekirina derziya androgenan dibe, ku dibe sedema kêmkirina nîşanên sendroma hêkdankên polycystic û başkirina rewşa tenduristiya jinan.
Ji bilî vê, vexwarina nêrza ji bo rûbirûbûna pirsgirêka hêkdankên polycystic û kêmkirina asta androgen di jinan de jî bi bandor e, her weha derxistina hormona LH zêde dike, ku di başkirina rewşa hêkdankên polycystic de rolek girîng dilîze.
Di dermankirina sendroma hêkdankên polycystic de ji tovên felqê yên bi nenê re jî tê bikar anîn, ji ber ku ew dikarin bi ava germ vexwin.
Peppermint, bi saya taybetmendiyên xwe yên dij-hormonal, alîkariya dermankirina sendroma hêkdankên polycystic dike.
Ez çawa zanim ku kîs bi dewranê re derketiye?
Dema ku rêjeya kîstê bi çerxa menstrualê re kêm dibe, jin dikarin hin nîşanên ku vê yekê destnîşan dikin bibînin.
Dibe ku hûn di rewşa tenduristiya xwe de çêtirbûnek gelemperî hîs bikin, ji ber ku westandin û westandina giran a ku dibe ku bi sendroma hêkdankên polycystic re were windakirin.
Di heman demê de dibe ku êşa giran a di qada zikê de ku demek dirêj berdewam dike jî winda bibe.
Ev ji ber rêkûpêk û hevsengiya hormonên jinan bi aramiya kîstên di hêkan de ye.
Wekî din, dibe ku jin ferq bike ku ew hêsantir nefesê digire û dibe ku dijwariya nefesê ya ku ew hîs dikir bi rengek berbiçav kêm bibe.
Ev nîşan dide ku rewş aram bûye û bandora kîstê li ser tenduristiya jinê ji holê rabûye.
Girîng e jin ji nîşanên kîstê ku di dema menstrual de xuya dibin baş bizane, ji ber ku ew dikare başbûna rewşa tenduristiya xwe bişopîne û bizane ka kîst winda dibin an bi tevahî ji holê radibin.
Ger jinek ferq bike ku nîşanên nexwestî berdewam dikin an xirabtir dibin, divê ew bijîjkek bişêwire da ku bi wî re şêwir bike û dermankirina guncaw bistîne.
Ma darçîn sendroma hêkdanka polycystic derman dike?
Erê, darçîn tê fikirîn ku ji bo dermankirina sendroma hêkdanka polycystic dibe alîkar.
Di van demên dawî de gelek lêkolîn hatine dîtin ku darçîn gelek feydeyên tenduristiyê hene, û ew dikare di kêmkirina bandorên sendroma hêkdankên polycystic de bandorker be.
Encam diyar dikin ku darçîn di birêkûpêkkirina çerxa menstrual de û baştirkirina hilberîna glukoz û însulînê di laş de rolek heye.
Tecrûbeya gelek kesan piştgirî dide bandoriya darçîn di kêmkirina nîşanên sendroma hêkdankên polycystic bi rengek xwezayî, bêyî ku hewcedariya girtina dermanan hebe.
Wekî din, ezmûna min a kesane destnîşan dike ku girtina darçîn dikare bibe alîkar ku çerxa menstrual a jinên bi PCOS birêkûpêk bike û zayîna wan baştir bike.
Hêjayî gotinê ye ku bikaranîna darçîn ji bo dermankirina sendroma hêkdankên polycystic divê bi baldarî û di bin çavdêriya bijîjkek pispor de were kirin.
Dibe ku çêtirîn be ku hûn bi doktor re şêwir bikin berî ku hûn dest bi karanîna darçîn wekî dermankirinek alternatîf ji bo PCOS-ê bikin, nemaze heke we rewşek tenduristî hebe an dermanên din bikar bînin.
Her weha divê hûn vê yekê jî bidin ber çavan ku dibe ku darçîn bi tenê ne bes be lê dikare bibe beşek ji parêzek hevseng a giştî ji bo bidestxistina feydeyên potansiyel.
Meriv çawa ji kîsta ovarian xilas dibe?
Kîstên hêkdankê bi gelemperî bi awayê derdan li derveyî çerxa menstrual an jî bi awayê xwînrijandinê berî an piştî mêzê xuya dibin.
Pêdivî ye ku were zanîn ku sendroma hêkdanka polycystic bi gelemperî dibe sedema nexweşiyên ovulationê, û ji ber vê yekê di pir rewşan de di ducaniyê de pirsgirêk an pirsgirêk dernakeve.
Lêbelê, ew jî bi giranî û mezinahiya kîstên ovarian ve girêdayî ye.
Gelek nîşan hene ku destnîşan dikin ku sendroma hêkdanka polycystic dê bi çerxa menstrual re kêm bibe.
Ev dibe ku di dema we de tayê, vereşîn, û êşa pelvîk hebe.
Dibe ku êşek tûj û ji nişka ve li devera pelvîk an li pişt û binê zikê xuya bibe.
Di bûyera sendroma hêkdankên polycystic de, girêka hîpofîz mîqdarên zêde hormona luteinîzasyonê (LH) derdixe, di heman demê de hêkdan jî mîqdarên zêde hormona mêran androgen derdixe.
Dermankirina sendroma hêkdankê ya polycystic bi dermankirina nîşanên ku dibin sedema fikaran ve girêdayî ye, wekî nefermî, zêdebûna porê, pizrik, an zêdebûna giraniyê.
Ji bo dermankirina sendroma hêkdankên polycystic, marjoram dikare were bikar anîn.
Kûçikek marjoram di tasek av de 15 deqîqeyan bihêlin, paşê vexwarinê parzûn bikin û bi hingivîn şîrîn bikin.
Dermankirina dawîn ji bo sendroma hêkdankên polycystic çi ye?
Her çend hîn ji bo kîstên ovarian dermanek bêkêmasî tune ye, gelek vebijark hene ku dikarin ji bo kontrolkirina nîşanan û baştirkirina kalîteya jiyanê ji bo nexweşan werin bikar anîn.
Dermankirin bi nîşanên heyî û hewcedariyên her kesî ve girêdayî ye.
Vebijêrkek dermankirinê ya hevpar guhertinên şêwaza jiyanê ye.
Ev dikare bişopîne parêzek tendurist, kêm-kalorî û girtina werzîşê ya laşî ya birêkûpêk pêk bîne.
Kêmasiya winda dibe alîkar ku hin nîşanan sivik bikin, wek qelewbûn û zêdebûna astên hormonên ku dibin sedema sendroma hêkdankên polycystic.
Wekî din, hin derman dikarin ji bo kontrolkirina sendroma hêkdankên polycystic werin bikar anîn.
Metformin, dermanek ku bi taybetmendiyên xwe yên di kontrolkirina asta şekirê xwînê de di nexweşên bi şekirê şekir 2 de tê zanîn, dikare ji nexweşên bi kîstên ovarian re were derman kirin.
Metformin di laş de wekî fonksiyonek însulînê tevdigere û ji ber vê yekê dikare bibe alîkar ku nexweşiyên hormonal xilas bike û balansa kîstê baştir bike.
Wekî din, hin derman têne bikar anîn ku armanc dikin ku hormonên di laş de hevseng bikin.
Dibe ku ji we re clomiphene citrate, dermanek hormonal, ku ji bo teşwîqkirina hêkdankan tê bikar anîn da ku hêkek azad bike û şansê ducaniyê zêde bike, were derman kirin.
Nîşaneyên başbûna ji hêkdankên polycystic çi ne?
Nîşanên başbûnê ji sendroma hêkdanka polycystic ji kesek ji kesek din re diguhere, lê hin nîşanên hevpar başbûna nîşanên berê hene, wek menstruasyona birêkûpêk û bidawîbûna êş û tansiyona ku bi wan re bû.
Vegerandina hestek zindîbûn û enerjiyê û vegerandina astên normal ên enerjiyê jî yek ji wan nîşanan e ku kîst winda bûye.
Werzîşkirina birêkûpêk û xwarina hevseng jî dibe ku beşdarî saxkirina kîstên ovarian bibe.
Hate dîtin ku hin jin piştî şopandina parêzek tendurist ku balê dikişîne ser proteînên zêde û karbohîdartên tevlihev, di rewşa xwe de başbûnek çêdibe.
Kîjan xwarin dibe sedema sendroma hêkdankên polycystic?
- Karbohîdratên rafînerî: wek nanê spî, birincê spî, û kek.
Di van xwarinan de şekirê rafînerî heye ku asta însulînê di laş de zêde dike û asta şekirê xwînê bilind dike, ku bandorê li asta hormonan dike. - Xwarinên sorkirî: xwarina bilez jî tê de.
Di van xwarinan de rûnên têrbûyî û rûnên hîdrojenkirî hene, û dibe ku bandorê li hevsengiya hormonal bikin û şansê sendroma hêkdankên polycystic zêde bikin. - Xwarinên pêvajoyî: wek xwarinên konservekirî, dexl û vexwarinên nerm.
Di van xwarinan de gelek madeyên kîmyewî û parastinê yên zirardar hene, û dibe ku bibe sedema guhertinên di asta hormonê de.
Ji bo kêmkirina şansê sendroma hêkdankên polycystic an xirabbûna wê, jinek bi sendromê divê parêzek tendurist û hevseng bişopîne.
Tête pêşniyar kirin ku di parêzê de van xurekên jêrîn bicîh bikin:
- Masî, wek salmon, ton û sardîn, bi asîdên rûn ên omega-3 dewlemend in, ku ji bo laşek tendurist rûnên bingehîn in.
- Avokado bi rûnên tendurist û fîberê dewlemend e ku alîkariya sererastkirina hormonên laş dike.
- Sebzeyên bi pelên kesk ên tarî, wek kale, îspenax, arugula, û qertel, antîoksîdan, fîber û vîtamînên bingehîn hene.
- Li şûna proteîna heywanan, proteînên nebatî yên wekî nîsk, nîsk û fasûlî biçînin.
Van çavkaniyan bi proteîn, fîber, û mîneralên dewlemend in ku alîkariya hevsengiya hormonên laş dikin.
