Ezmûna min a bi masajê li Qahîreyê
Tecrûbeya min a bi masajê li Qahîreyê ecêb û pir têrker bû.
Min serdana navendek masajê kir û xizmetek hêja û lênihêrîna bêhempa dît.
Min bi rahênerên jin ên pir profesyonel re mijûl bû, yên ku bi rûnên lûkserî maszek ecêb dan min.
Di danişînê de kêfa min ji rehetî û rihetiyê hat, min hest kir ku laşê min piştî masajê nû bûye.
Atmosfera aram û rihet bû, ku ev ezmûn hê bêtir efsûnî û xweştir kir.
Bi ser de, li Qahîreyê gelek pêşniyarên masajê ji min re peyda bûn, ku ez dikaribûm ji mesajek mêran, servîsa malê, an hetta masûjek li bajarê nû hilbijêrin.
Bi rastî, van hemî vebijarkan bi tevahî hewcedariyên min bicîh anîn.
Yek ji çêtirîn cîhên masajê yên li Qahîreyê ku ez dikarim pêşniyar bikim AG Massage li Zamalek e.
Ev navend ezmûnek bêhempa û rehet ji xerîdarên xwe re peyda dike, ji ber ku ew bi hûrgulî hemî hûrguliyên danişînê digire da ku ezmûnek awarte û nejibîrkirî ji we re garantî bike.
Massage ji bo mêran çawa ye?
Dema ku dor tê ser dayîna mêran, hin serişte hene ku meriv dikare bişopîne da ku danişînê heyecan û rehet bike.
Berî her tiştî, divê hûn ji bo masajê atmosferek rast amade bikin.
Hûn dikarin mûman vêxin û muzîka xweş a ku mêrê we jê hez dike lêxin.
Ev atmosfera rehet dê bibe alîkar ku nervên wî aram bike û rehet bike.
Ya duyemîn, divê cîhek minasib ji bo birêvebirina rûniştinê were hilbijartin.
Ji we re jûreyek bi cîhê têr hewce dike ku hûn her du jî bi serbestî li dora xwe bigerin.
Dibe ku mêrê we tercîh bike ku hûn wî di nav nivînan de an li erdê bi karanîna xalîçeyek rehet masaj bikin.
Hilbijartina cîhê guncan di dema rûniştinê de rehetiyê peyda dike.
Sêyemîn, devera klavicle di milê zilam de yek ji wan deverên herî girîng e ku meriv di dema masajê de li ser hûr bibe.
Hûn dikarin teknîkên cûda yên masajê bikar bînin da ku li ser vê deverê bixebitin û tansiyon û zexta masûlkeyê di wê de rabikin.
Ya çarem, di navbera sînga zilam de deverek heye ku dibe sedema zêdebûna porê xwe.
Hûn dikarin li ser vê deverê bixebitin da ku tansiyonê rabikin û gera xwînê baştir bikin.
Pêncemîn, divê hûn masûlka jêrîn ya milê ji bîr nekin, ji ber ku gelek mêr di vê deverê de ji kêşan dikişînin.
Hûn dikarin teknîkên masajê bikar bînin da ku ji van spasman xilas bibin û nermbûna masûlkan çêtir bikin.
Di dawiyê de, tevgera we divê her gav ber bi dil ve be, ji ber ku tê bawer kirin ku ev yek beşdarî baştirkirina herikîna xwînê û rakirina toksînên ji laş dibe.
Piştî ku hûn li ser yek lingê dixebitin, hûn dikarin wê bi destmalekê veşêrin da ku germahiya xwe bidomînin û masajê li ser lingê din dubare bikin.
Bi kurtasî, hûn dikarin ji mêran re rûniştinek masajê bikin ku teknîkên cihêreng bikar tînin û li ser deverên taybetî yên laş hûr dibin.
Pêdivî ye ku hûn pêlên destên xwe li ser laşê wî bi rengek wekhev belav bikin û bala xwe bidin deverên tansiyon û masûlkeyên teng.
Bawer bikin ku mêr di dema masajê de li kêleka xwe rehet be û bala xwe bidin pişt, stû û milan.
Carinan dibe ku hûn hewceyê rêbazên taybetî bin ku her du heval bi hev re bixebitin da ku masajê radest bikin û rêwerzên guncan bişopînin.
Piştî masajê di laş de çi dibe?
Piştî rûniştina masajê, gelek bandor di laş de çêdibin.
Pêvajoya masajê balansa laş vedigerîne û dibe alîkar ku tansiyon û tansiyona masûlkeyê rake.
Ji ber vê yekê, mirov piştî masajê rehet û rehet hîs dike.
Rêjeya tevger û nermbûna laş çêtir dibe, gera xwînê jî tê teşwîq kirin.
Piraniya feydeyên masajê ji zêdekirina herikîna xwînê ber bi tevnvîsan ve, û gihandina oksîjen û xurdeyan ji masûlk û tevnên cihêreng ên laş re pêk tê.
Masûlk ji toksîn û bermayiyên ku di wan de kom bûne xilas dibin, ku ev yek dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û êşa masûlkan kêm bike.
Bi ser de, masaj asta kortizolê di xwînê de kêm dike.
Cortisol hormona stresê ye, û ji ber vê yekê, masaj dikare bandorek erênî li ser rewşa derûnî û derûnî bike.
Massage stresê radike û dibe alîkar ku mood û rihetiya giştî baştir bike.
Dibe ku hin bandorên alî piştî danişîna masûlkeyê xuya bibin, wek êşa di masûlkan de an hestek tansiyonê li hin deverên masûlkeyan.
Ev dikare ji ber berhevbûna asîda laktîk di masûlkan de an ji ber iltîhaba heyî pêk were.
Birêvebirina asta êşa we û şêwirdariya lênihêrîna tenduristî dikare bibe alîkar ku piştî danişînek masajê her êşek potansiyel sist bike.
Berî an jî piştî danişîna masajê, tê pêşniyar kirin ku meriv bi ava germ serşokê bigire.
Ev dibe alîkar ku masûlkeyan rihet bike û feydeyên danişîna masajê zêde dike.
Bandorên erênî yên masajê dikare demek kurt bigire an jî dirêjtir bimîne, li gorî celebê rûniştinê û hewcedariyên kesane.
Mesrefa saetek masajê çend e?
Bihayên danişînên masajê li gorî cîh û otêla ku lê têne kirin diguhere.
Mînakî, li Reigns Jeddah Hotel hûn dikarin danişîna masajê ya 60 hûrdemî bi bihayek taybetî ya 99 riyal li şûna nirxa orjînal a 150 riyal xweş bikin.
Divê bê zanîn ku ev pêşniyar tenê ji bo mêran heye.
Ji bo The Diplomat Radisson Blu Residence & Spa li Manama, hûn dikarin danişîna masajê ya 50 hûrdemî bi lêçûnek 31.50 dînarê Behreynê, an danişînek masûlkek 80 hûrdemî bi lêçûnek 42 dînarê Bahreynê xweş bikin.
Ev cîh ji hêla perwerdekarên pispor ên ku celebên cûda yên masajê, wek swêdî, kevirên germ, taylandî, kûp, şiatsu, û lingan master dikin, tê xebitandin.
Di heman demê de, ezmûnek masajê dikare li Navenda Hunerên Massage bi lêçûnek tenê 88 Riyalên Siûdî were bidestxistin, û ji bilî karanîna jacuzzi û sauna, danişînek masajê ya swêdî ya 40 hûrdemî pêk tîne.
Bi gelemperî, bihayê danişînên masajê li gorî cîh û karûbarên peydakirî diguhere.
Hêjayî gotinê ye ku hin roj spas bihayên bilind hewce dikin, nemaze li bajarên mezin, ku danişînên swêdî ji saetekê de dora 90 $ dest pê dikin.
Lêbelê, hûn dikarin cûrbecûr vebijarkan bibînin ku li gorî hemî budçeyan bicîh bibin.
Cûreyên masajê çi ne?
- Masaja Swêdî: Masajê Swêdî yek ji cureyên herî populer ên masajê ye.
Ew armanc dike ku tansiyon û tansiyona di masûlkan de rabike û rihetiya giştî bi dest bixe.
Teknolojiyên cûda yên masajê yên wekî tansiyona nerm û zirav, tevgerên hevîrkirinê û gerok têne bikar anîn da ku herikîna xwînê baştir bikin û nermbûnê zêde bikin. - Masajê bi kevirên germ: Ev cure masajê kevirên germ ên ku li ser laşê mirov têne danîn bikar tîne.
Germaya ku ji hêla keviran ve çêdibe damarên xwînê fireh dike û herikîna xwînê baştir dike, ev jî dibe alîkar ku westandin û tansiyon ji holê rabike û laş û hiş aram bike. - Massajkirina bi rûnên bîhnxweş: Ev cureyê masajê rûnên bîhnxweş ên xwezayî yên ku ji bo dermankirin û rihetiyê têne bikar anîn.
Ew rûnên cûrbecûr bikar tîne da ku hişê aram bike, hestan teşwîq bike û çerm bide xwarin.
Teknîkên masajê bi bêhna rûnên rûn re têne hev kirin da ku bandorek aram û rehet bi dest bixe. - Masaja werzişê: Bi gelemperî ji hêla werzîşvan û kesên ku bi çalakiya laşî ya tund ve mijûl dibin tê bikar anîn.
Masaja werzîşê balê dikişîne ser baştirkirina bîhnfirehî û performansê û pêşvebirina başbûna ji birînan.
Ew masûlkek kûr, dirêjkirin û dirêjkirina masûlkeyê vedihewîne da ku ji tansiyon û spazmayê re bibe alîkar. - Masaja dermanî: Ev cureyê masajê teknîkên cihêreng bikar tîne da ku tenduristiya laş û mejî baştir bike.
Van teknîkan dikarin ji bo dermankirina birînên masûlkeya tevna kûr, masûlkeya Thai ya ji bo baştirkirina nermbûnê, û masajê şîatsu ji bo balansa enerjiyê pêk bînin.
Massage dermanî armanc dike ku êşê kêm bike û rewşa giştî ya laş baştir bike.
Cihên herî baş ên masajê yên li Qahîreyê
Qahîre yek ji baştirîn cîhên Misrê ye ku meriv rihet bike û ji danişîna masajê sûd werbigire da ku ji stresên jiyana rojane xilas bibe.
Li deverên cihêreng ên Qahîreyê gelek cihên masajê hene ku hewcedariyên xerîdarên cihêreng bicîh bînin.
Di nav deverên çêtirîn ên masajê yên li Qahîreyê de, Navenda Massage ya Cotmehê ji hêla cîhê xweya nêzê li qada Cotmehê ve tê veqetandin, ji ber ku ew ezmûnek masûlkek rehet û cihêreng peyda dike.
Li kêleka wê em Navenda Masajê ya Yekem Rûniştinê, ku ji bo niştecîhên Rûniştevanên Yekem cîhek îdeal e, dibînin.
Ger hûn li Niştecihên Pêncemîn dijîn, hûn dikarin li Navenda Massage ya Niştecîhkirina Pêncemîn ji karûbarên masajê sûd werbigirin.
Wekî din, li Qahîreyê li deverên din gelek navendên navdar hene, wekî Al Masa Spa li Zamalek, ku karûbarên masûmê yên hêja peyda dike.
AG Massage û Navenda Masajê ya Misrê jî vebijarkên hêja ne ji bo bidestxistina danişînek masajê ya bi kalîte li devera Qahîreyê.
Ji bo cihên masajê yên li Qahîreyê, gelek dever hene ku karûbarên masajê pêşkêş dikin, di nav de Al-Haram, Agouza, Dokki, Mohandiseen, Zamalek, Nasr City, Heliopolis, û Qahîra Nû.
Ji ber vê yekê, xerîdar dikarin cîhê xweya herî nêzîk hilbijêrin da ku ji feydeyên masajê sûd werbigirin.
Di dawiyê de, hin otêlên payebilind ên li Qahîreyê jî karûbarên masajê pêşkêş dikin, wek Four Seasons Hotel Cairo li Nile Plaza, JW Marriott Hotel Cairo, û Navenda Bazirganiya Cîhanê ya Hilton Cairo.
Ji bo evîndarên luks û zerafetê, ew dikarin biçin serdana Alora Spa li Abdeen, ji ber ku ew ezmûnek masûlkek awarte peyda dike.
Di nav van cihên navdar û bandorker de, em di heman demê de NEV Spa & Wellness-ê jî dibînin, ku di asta herî bilind de danişînên lênêrîna masî, hilm û laş pêşkêşî dike.
Wekî din, Shehrazad Spa li Qahîreyê li ser danişînên masajê û serşokên lênihêrîna laş pêşniyar û dakêşanên nû pêşkêşî dike.
